LE CONCEPT
"Il est inutile de faire avec le maximum, ce qu'on peut faire avec le minimum."
Ockham
Notre philosophie
01 Le mouvement
"Le mouvement est le principe de toute vie" L. De Vinci
Nous considérons le corps comme un tout et l'entraînons comme tel. Les entraînements ne sont plus constitués d'exercices mais de mouvements à pratiquer.
Vous découvrirez une nouvelle dimension de l'entraînement, visant à améliorer votre santé et votre bien-être global.
02 La Force est en toi
La Force est la première qualité physique à diminuer avec l'âge. Il est donc essentiel de l'entretenir.
Nous parlons tout simplement de renforcement musculaire et cardio-vasculaire.
Notre travail consiste à renforcer vos mouvements pour un développement physique sain et durable.
03 Qualité avant quantité
Pour nous, le coaching c'est guider et accompagner. Nous sommes convaincus des bienfaits de l'apprentissage technique à travers les mouvements qui vous correspondent.
C'est pourquoi nous soulignons l'apprentissage sérieux, dans la bonne humeur, sous l'oeil d'un.e instructeur.ice compétent.e.
04 Moins c'est Mieux
C'est notre devise !
Obtenir plus de résultats en faisant moins d'efforts et mieux.
Développez votre force en pratiquant qualitativement les mouvements que le corps peut faire et vous améliorerez d'autres capacités physiques.
La première salle de sport Hardstyle de Nantes !
C'est quoi la méthode Hardstyle ?
Le Hardstyle (ou style dur) est une méthode d'entraînement qui se concentre sur la force musculaire et l'explosivité.
Les mouvements sont courts et rapides avec une intention particulière portée à la puissance et l'intensité.
En Hardstyle, on privilégie la qualité du mouvement avec peu de répétitions. On s'arrête dès que la performance baisse.
